Kuchnia lekkostrawna to modyfikacja diety, wspierająca przewód pokarmowy. Taka dieta może być ciekawa i smaczna.

Zupy

Zupa ryżowa (aromatyczna)

  • 3 marchewki
  • 1 pietruszka
  • 3-4 cm kawałek selera
  • koperek
  • 200-220g ryżu
  • 3 skrzydełka z kurczaka
  • przyprawy: sól, suszony lubczyk, kurkuma

Z tego przepisu wychodzi około 3L zupy ryżowej.
Czas przygotowania: poniżej 1,5h.
Trudność: Łatwa

Marchewkę oraz pietruszkę kroimy w kostkę. Wrzucamy do garnka. Ja na tym etapie dodaję gałązki z koperku które dają aromat a nie nadają się do jedzenia. Zostawiam je zawsze do potraw po krojeniu koperku. Dorzucamy seler, łyżeczkę lubczyku i ponad pół łyżeczki kurkumy.

Dodajemy skrzydełka oraz 2 łyżeczki soli. Zalewamy to 2,5L zimnej wody. Całość zagotowujemy, zmniejszamy ogień żeby wywar lekko pyrkał, pozostawiamy tak na około 40 min.

Po tym czasie wyciągamy skrzydełka, obieramy, mięso drobno kroimy i wrzucamy z powrotem do wywaru. Dodajemy ryż i gotujemy następne 20 minut mieszając na początku żeby ryż nie przywarł. Pod koniec dodajemy posiekany koperek, według uznania. Ja uwielbiam koperek więc go nie żałuję 🙂 Jeżeli potrzeba to teraz można doprawić jeszcze solą. Wyłączamy ogień i podajemy.

Nalewamy zupkę, dodajemy kleks jogurtu i ewentualnie dorzucamy jeszcze świeżego koperku.

Taka zupa jest naprawdę aromatyczna i smaczna, zachęcam gorąco do spróbowania tego przepisu. Smacznego !

Możesz również polubić…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *